Жителям мегаполисов нужно привыкать к морскому воздуху постепенно, ограничивая в первые дни отдых на пляже. Об этом изданию ГолосUA рассказал врач-реабилитолог Валентин Ковтун, пишет health info.

Сложно переоценить ползу чистой морской воды и целебной силы воздуха на побережье. Но специалисты предупреждают: жители мегаполисов, которые резко попадают из среды, «пропитанной» газами на территорию, где воздух пропитан йодом, рискуют здоровьем и хорошим самочувствием.

Чтобы избежать «йодового удара», первые пару дней отпуска на пляже лучше не залеживаться, да и купанием не злоупотреблять. В ином случае, рискуете вместо оздоровления получить противоположный эффект.

Помните, перестраиваться под условия морского курорта жителям больших городов довольно сложно, это огромный стресс для щитовидки, которая вынуждена перестраиваться с работы в условиях йододефицита на условия избытка йода. Как результат железа может отреагировать повышенными оборотами работы, что чревато тиреотоксикозом. Либо наоборот – щитовидка замедляет свою работу, что приводит к вялости, отечности, набору веса, предупредил врач.

Чтобы этого избежать, в первый день после приезда проведите на берегу моря не более полутора-двух часов.

Источник: Golos.ua