Існує вітамін, який дозволяє підвищити працездатність мозку та уникнути деменції.

За словами фахівців, багато людей приймають добавки із вмістом вітаміну D або С, забуваючи про інші менш популярні, але важливі вітаміни. До них відносяться, наприклад, вітаміни К1 чи К2.

Як зазначає доктор Лон Бен-Ашера з центру Pritkin, ця група вітамінів, що міститься в зелених листових салатах, печінці та субпродуктах, необхідна для здоров’я. При цьому часто люди не отримують з їжею необхідну кількість К1 та К2.

Наголошується, що важливість вживання К2 доведено на підставі досліджень Американської асоціації анатомії. З’ясувалося, що цей вітамін дозволяє захистити мозок від деменції, запобігти зниженню когнітивної функції та знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

“К2 допомагає зсіданню крові, знижує апоптоз (загибель клітин), захищаючи нерви від шкідливих речовин і сполук, які потенційно можуть запобігти розвитку хвороби Альцгеймера” , – повідомив доктор Бен-Ашера.

Також, за його словами, К2 “відіграє важливу роль у здоров’ї кісток, допомагає підтримувати імунну систему і може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, а також необхідний для здоров’я шкіри”.

При цьому лікар попередив про небезпеку прийому вітаміну без призначення лікаря.

“Ми повинні бути обережні, радячи будь-які добавки з вітаміном К, оскільки їх можуть рекомендувати людям, які приймають ліки, що розріджують кров, антибіотики та антациди. (…) Потрібно врахувати, що це жиророзчинний вітамін, який нелегко виводиться з організму, особливо в великих кількостях”, – підсумував Бен-Ашер.

Источник: medicalanswers.com.ua