Хоча ніякі трави чи спеції не є ліками чи чарівною таблеткою для схуднення, вони, однак, містять антиоксиданти та природні протизапальні властивості, які можуть покращити ваш загальний стан здоров’я та допомогти збільшити швидкість метаболізму.

Експерти зі зниження ваги радять посипати цими спеціями свої улюблені страви, змішувати їх у коктейлях, додавати в каву та чай і, як правило, доповнювати свій здоровий раціон та фізичний спосіб життя, щоб зменшити талію.

ІМБІР
Дослідження підтвердили, що імбир може допомогти вам довше залишатися ситим, що, у свою чергу, запобігає переїданню та надмірному перекушенню.

КМІН
Дослідження показали, що порошок кмину може допомогти прискорити втрату ваги, зменшити жирові відкладення та покращити здоров’я серця.

Кайєнна
«Гостра їжа, як правило, корисна для запалення та метаболізму, тому кайенський перець – чудова приправа для схуднення, – пояснює дієтолог Тріста Бест порталу SheFinds.com. — Він прискорює обмін речовин, допомагає травленню та знижує почуття голоду. Ви можете використовувати цей перець у всьому, і він особливо добрий у стравах чилі”.

Источник: glamour.kyiv.ua