Іван-чай можна пити в будь-яких кількостях, не переймаючись можливими негативними наслідками у разі вживання напою на ніч перед сном.

Фахівці заявляють, що іван-чай містить багато корисних речовин. Цей чай містить вітаміни В, мідь, калій, кальцій та залізо.

Також цей чай не містить кофеїну, тому ви можете пити його в будь-якій кількості та в будь-який час доби, не переживаючи, що він нашкодить вашому сну. Іван-чай також заспокоює та має снодійний ефект.

Але є невеликий нюанс, оскільки чай має жовчогінний ефект, тому людям, які страждають на порушення згортання крові, варто акуратно вживати його.

Дієтологи рекомендують пити після вечері або перед сном чай, який допоможе травленню та позитивно впливає на кишечник.

Источник: glamour.kyiv.ua