Еженедельно Apple отправляет пользователям iPhone стимулирующий отчет о «цифровом оздоровлении», в котором говорится, сколько часов они потратили на смартфоны. Об этом сообщает The Telegraph.

Как утверждают в Apple, отчет направлен на уменьшение зависимости от технологий. Фиксируется каждое уведомление, звонок и сообщение, а также точное количество минут, потраченных на различные приложения.

Главный минус доклада о «цифровом оздоровлении» — на iPhone нет предупреждающего уведомления, например, что 18 часов в Twitter – слишком много, или что разблокировка телефона каждые три минуты разрушает жизнь.

Стоит отметить, что в отчете данные сравниваются исключительно с предыдущими показателями, а не с информацией других пользователей: «вы потратили на этой неделе на 26% меньше времени на смартфон, чем на прошлой».

Согласно исследованию, опубликованному в сентябре Оттавским университетом, у детей, использующих смартфоны более двух часов в день, более плохая память, языковые навыки и внимание. У взрослых зависимость от гаджетов вызывает депрессию и беспокойство.

Тем не менее, некоторые эксперты убеждены, что длительное времяпровождение за смартфоном может принести больше пользы, чем вреда. Так, в докладе Лондонской школы экономики Parenting for a Digital Future утверждается, что смартфоны могут помочь объединить семьи, например, через мессенджеры для родителей и детей.

«Мы обнаружили, что родительская озабоченность по поводу ограничения использования смартфонов была намного выше, чем обеспокоенность по поводу контента, с которым их дети сталкиваются», — объясняет соавтор отчета Алисия Блум-Росс. — «Я бы посоветовала родителям задуматься: они учатся? Это помогает им проявлять интерес к внешнему миру?».

В Великобритании руководящие принципы, установленные Национальным институтом по вопросам здравоохранения и медицинской помощи (NICE), предполагают, что у детей любого возраста должно быть не более двух часов в неделю на смартфоны. В США же считают, что такого времени не должно быть вообще.

По словам преподавателя клинической психологии в Университете Суррея Боба Паттона, пользователей должны настораживать мысли о смартфонной зависимости. Отчеты Apple могут стать предупреждением для тех, кто постоянно использует телефон без всякой причины.

«Длительное использование гаджетов может иметь серьезные последствия. Нужно помнить, что наличие технологий еще не означает, что мы должны использовать их постоянно», — объясняет Паттон.

Отсутствие «вдумчивого» использования технологий, особенно среди подростков, является одним из самых тревожных аспектов смартфонной зависимости. Недавнее исследование показало, что подростки сидят до 12 часов в Интернете ежедневно, не тратя на контент более нескольких секунд.

«Разница в том, используете ли вы смартфон вдумчиво или бессознательно», — прокомментировал психолог и директор по исследованиям в Оксфордском институте Интернета Эндрю Пшибылски.