Одна и самых популярных хореографов украинского шоу-бизнеса, участница шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко написала в сети длинный пост, в котором поведала о своем секретном методе мотивации. Об этом шла речь в ее личном микроблоге в «Инстаграм», передает Replyua.net. В частности, Шоптенко заявила, что изобрела собственный метод мотивации на случай, когда ей не хочется ничего делать. При этом Алена призналась, что ранее она заставляла себя трудиться с помощью силы воли, но сейчас этот способ уже не работает.
«Раньше я, как настоящая спортсменка, сказала бы себе «Бери и делай на силе воли!». Но я вам признаюсь, что с возрастом стало все сложнее заставлять себя вообще что-то делать, поэтому этот подход больше не работает. Тогда я осознала, что ничего меня так не бодрит и не вселяет уверенность, как победа. И я придумала себе «метод дисциплинированных побед», — указала Шоптенко. Так, знаменитость рассказала, что когда ей нужно придумать 3 минуты хореографии, «а в голове разве что «полька-бабочка», она берет для начала 15 секунд музыки постановки и придумывает под неё комбинацию, которая полностью бы ее удовлетворила. «Обязательно хвалю себя за эти шедевральные 15 секунд танца и приступаю к следующим. Причем не обязательно брать самое начало музыки и двигаться по порядку. Интереснее даже брать куски музыки вразброс, а потом скомпоновать их. Суть заключается в том, чтоб начать с того, который нравится и драйвит. Тогда каждая такая маленькая 15-секундная победа приведёт к готовому танцу и полному удовлетворению», — рассказала Алена.