Жена скандального украинского политика Виктора Медведчука, телеведущая и журналистка Оксана Марченко рассказала своим поклонникам, что сейчас у нее очень сложные период в жизни, передает replyua.net. Так, знаменитость опубликовала пост в «Инстаграм», в котором призналась, что страдает от осенней депрессии. «Доброе утро, друзья. Бывает так, что какая-то ситуация, стресс, внезапная проблема полностью выбивают из колеи, приводят в отчаяние и кажется, что мир рушится… жесткая реакция может быть вполне оправдана, но как научиться преодолевать стресс с минимальным уроном?», — пишет Марченко. В то же время знаменитость рассказала, как побороть это состояние, и преодолеть тревогу и стресс. Марченко сообщила, как сама нашла выход со сложной ситуации.
«Я, например, всегда спрашиваю себя: будет ли это так уж важно через 5 лет? Буду ли я об этом помнить? Конечно, какие-то драматические ситуации, воспоминания могут жить в человеке всю жизнь, но есть такие, с которыми нужно научиться справляться. Тогда любая стрессовая ситуация воспринимается, как вызов, а не как угроза. Осознание «мимолетности» помогает быстрее справиться с проблемой. Ещё один вариант — попытаться «дистанцироваться» от события, думать об этом, как об эпизоде из кино. «Оставить» себя и волнующую проблему в одном углу комнаты и отойти в противоположную. Посмотреть на себя, как на героя фильма, критически оценить и предложить своему «герою» наиболее благоприятный сценарий, хэппи энд.
Если вы могли бы поделиться своими рецептами преодоления проблем — мы вместе помогли бы многим людям. А пока — ещё один способ справиться со стрессом. Улыбнуться солнцу, деревьям, небу — в этом мире есть люди, которые тебя любят! Все лучшее — впереди!», — закончила пост жена Медведчука.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter