Украинская прима-балерина Екатерина Кухар в подробностях рассказала о своей легкой домашней тренировке. Отметим, что эти упражнения можно делать каждое утро вместо зарядки.

Знаменитая балерина показала легкую тренировку в домашних условиях. Приметно, что тренировка занимает до 15 минут ежедневно и при этом задействует все группы мышц.

«Это 5 упражнений, которые можно делать, как зарядку или как самостоятельную мини тренировку», — говорит Кухар. Так, она отметила такие упражнения:

1. Планка
2. Упражнения на пресс
3. Велосипед
4. Убираем ушки
5. Стульчик или приседания