По мнению ученых из Великобритании, людям, которые страдают бессонницей, нужно почаще ездить к морю. По их исследованию доказано, что море благотворно влияет на нервную систему, психику и здоровье в целом человека, пишет health info со ссылкой на vistanews.ru.

Специалисты утверждают, что когда человек находится у моря, его сон становится лучше, спокойнее и глубже. Также они считают, что красота моря и любование им снимает стресс, напряжение и во время такой релаксации может прийти решение многих проблем. Море еще помогает тем, у кого есть проблемы с повышенным артериальным давлением. Поэтому у тех, кто страдает болезнями сердечнососудистой системы или повышенным давлением, нужно и важно провести некоторое количество времени на морском берегу.

Когда у человека снижается давление, то его клонит в сон и в результате человек отдыхает и высыпается. Воздух на морском берегу тоже благотворно влияет на дыхательную систему, помогая ей стать устойчивее к разным болезням и вирусам. Морской воздух поддерживает иммунитет и помогает не болеть в сезон простудных заболеваний.

Медики советуют при выборе, где провести отпуск либо выходные, отдать предпочтение морю и при этом активно плавать или заняться спортом на песочном берегу соленого водоема. Море является очень хорошим антистрессовым помощником людей при их восстановлении после тяжелых и сложных рабочих часов и дней.

Источник: vistanews.ru