6 июня 2022 г.

Токсичный позитив не способствует решению проблем и не подсказывает выход из сложных ситуаций. Он основан на иллюзии, самообмане. Мы убеждаем себя, что «всё в порядке», когда факты говорят об обратном. Как не попасть в сети токсичного позитива?

Токсичный позитив похож замыливание взгляда с целью не сталкиваться со своими тяжёлыми переживаниями. Вспомните, сколько раз в своей жизни вы натягивали маску улыбающегося человека, который делал вид, что всё ок? Сколько раз вы не придавали большого значения тому, что происходило в отношениях? Сколько раз вы пытались себя прибодрить, лишь бы не смотреть в глаза реальности? А внутри у вас бурлил котёл из самых разных чувств, которые шли в совокупе с внутренним напряжением.

Как проявляется токсичный позитив

Разберём токсичный позитив на примере созависимости.

«Я подожду и всё наладится». Он перестанет пить, я перестану контролировать, он будет вовремя приходить домой, а я перестану нервничать. Само по себе ничего не меняется. Даже если другой человек выходит из своей зависимости, вы от этого не перестаёте быть созависимыми.

«Это небольшая проблема». Любая проблема, если с ней ничего не делать, будет прогрессировать с годами. Это касается как зависимости, так и созависимости. Поэтому со временем то, на что вы не обращали внимания или старались не замечать, превратится в большое и разрушающее вашу жизнь.

«Всё не так плохо, как кажется». Да, потому что всё намного хуже. Отрицание превращает плохую ситуацию в хорошую, а невыносимую в обнадёживающую. Человек привыкает верить в лучшее даже тогда, когда всё доказывает обратное.

Позитив со всех этих ситуациях можно назвать токсичным, ведь он поддерживает отравляющие иллюзии и не даёт человеку быть честным с самим собой.

Если вы часто используете токсичный позитив в своей жизни, спросите себя:

• С какими переживаниями я не хочу сталкиваться?
• Что самого болезненного в той реальности, которая мне может открыться?
• Чего я боюсь?
• Как я себя обманываю и для чего я это делаю?

А вы знакомы с токсичным позитивом?

Автор: Рагулина Анастасия

Источник: econet