Спів птахів допомагає боротися з депресією та занепокоєнням, встановили неврологи з Інституту еволюційної антропології суспільства Макса Планка у Німеччині. У цьому звуки дорожнього руху навпаки пов’язані з посиленням депресії.

Робота вчених опублікована у журналі Scientific Reports.

У дослідженні взяли участь 296 осіб без психічних відхилень. Усіх добровольців поділили на 4 групи. Перша прослуховувала звуки дорожнього трафіку з високою різноманітністю, друга – з низьким. Третя слухала різноманітні звуки співу птахів, а третя – спів птахів із низьким розмаїттям.

Усі добровольці слухали звуки на гучності 80% упродовж шести хвилин. Перед експериментом та після учасники заповнили анкету про своє психологічне самопочуття.

Шум міського транспорту був пов’язаний з сильнішим відчуттям депресії, тоді як спів птахів був пов’язаний із зменшенням тривоги та параної. При цьому звуки дорожнього руху з високою різноманітністю посилювали ефект. Щодо співу птахів такої кореляції не було встановлено.

Автори роботи підкреслили, що звуки співу птахів можна використовувати як терапію тривожних та депресивних розладів.

Фото: Freepik