Весна это прекрасное время. Но очень важно знать, что в этот период времени в своем рационе важно иметь некоторые продукты, которые позволят не болеть, а наслаждаться этим временем.

Зеленые овощи замедлят старение организма и выведут токсины. А белковые продукты помогут клеткам в укреплении и делении

Если пить компоты из сухофруктов и шиповника, то это укрепит иммунитет, станет источником витамина С. Желательно начать есть свежую зелень и ягоды. Это источник клетчатки и витаминов для здорового ЖКТ.

Нам в этот период времени нужны витамины А и Е, а их много в оранжевых овощах и фруктах.

Источник: goodnews.ua