Goodnews.ua


Почему нужно спать обязательно накрытым?

Май 03
01:18 2021

3 мая 2021 г.

Спать ночью нужно накрытым хотя бы простыней, предупредил врач.

В интервью терапевта Андрея Звонкова прозвучало мнение о том, что во время ночного сна тело человека должно обязательно быть накрыто. Врач, в частности, сказал, что «лучше спать, накрывшись одеялом или хотя бы простыней».

Специалист пояснил, что когда человек накрыт, создается определенный микроклимат. При отсутствии покрывала влага будет быстрее испаряться с поверхности тела, что может создать эффект обезвоживания. Оно, в свою очередь, замедляет метаболические процессы, мешает очистительной деятельности, которая происходит в организме ночью. Результатом этого будут плохое самочувствие, головная боль, низкий энергетические тонус, ощущаемые на следующий день.

Кроме того, для здорового сна важно, чтобы спальня проветривалась, – в ней должна оставаться открытой форточка, происходить циркуляция воздуха. Отсутствие одеяла в такой обстановке чревато переохлаждением, из-за которого может понизиться иммунитет.

Звонков уточнил, что «в идеале температура в спальне должна быть от 18 до 22 градусов».

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме







0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Залишаючи свій коментар, пам'ятайте, що зміст та тональність вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, що безпосередньо чи опосередковано пов'язані із цією новиною. Виявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників. Користувачі, які систематично порушують це правило, будуть заблоковані.

Website Protected by Spam Master


Останні новини

Защитник Манчестер Юнайтед сыграет в футбол впервые за 18 месяцев

Читать всю статью

Ми у соцмережах




Наші партнёри

UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY
Goodnews.ua