Медики утверждают, что на протяжении своей жизни каждая женщина хотя бы раз сталкивается с той или иной вагинальной инфекцией. Хотя есть средства, помогающие их предотвратить, но даже при соблюдении всех мер предосторожности не всегда удается оставаться здоровой.

Симптомы могут проявляться в следующем:

Раздражение и зуд в области влагалища.

Обильные выделения с неприятным запахом.

Покраснение вульвы.

Воспаление половых губ.

Боль и жжение при мочеиспускании.

Неприятные ощущения и боли во время секса.

При вагинальных инфекциях необходимо соответствующее лечение. Следуют знать, что иногда незначительные неудобства могут привести к серьезным проблемам. Поэтому обязательно необходима консультация гинеколога.

Питание играет очень важную роль, когда речь заходит о женском здоровье. Определенные продукты обладают свойствами, способными предотвратить или вылечить инфекции.

В то же время они укрепляют иммунную систему, помогая организму бороться с вредными микроорганизмами.

Чтобы противостоять инфекции, укрепляйте иммунитет продуктами, богатыми бета-каротином, фолиевой кислотой, железом, магнием, цинком, незаменимыми жирными кислотами, витаминам.

Ешьте продукты, которые содержат эти элементы:

Железо: мидии, бобовые, зеленые овощи.

Цинк: баранина, тыква, устрицы, арахис, ростки пшеницы.

Витамин B: печень, молоко, яйца, морепродукты.

Ограничьте употребление алкоголя, хлеба, жиров, продуктов, содержащих консерванты, красители, дрожжи или сахар, мяса и кофе (он стимулирует выделение инсулина, способствующего размножению грибков кандидо). Включите в рацион масла, богатые мононенасыщенными жирными кислотами, которые препятствуют развитию грибка.

С наступлением менопаузы регулярно ешьте соевые продукты. Они содержат растительные гормоны, которые уменьшают сухость влагалища.

Источник: health info