Goodnews.ua


Определена продолжительность самого здорового сна

Август 07
02:14 2018

Ученые из Сеульского национального университета в Южной Корее представили результаты своих вычислений, показывающих, сколько должен длиться ночной сон, необходимый для здоровья человека, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

«Здоровый сон должен длиться от 7 до 9 часов. Сон продолжительностью более или менее существенной в сравнении с указанным временем, может увеличивать риски опасных заболеваний и смертности», — констатировали исследователи.

Авторами работы были проанализированы особенности сна у 133 608 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Также участники сдавали для обследования образцы крови, ДНК и мочи. Изучение этих данных позволило специалистам заключить, что люди, которые спят в течение десяти часов, на 40 процентов чаще страдают от заболеваний, связанных с преждевременной смертностью – таких как ожирение и артериальная гипертензия. Кроме того, у них были выявлены повышенные уровни холестерина или сахара.

Если же люди регулярно спали меньше семи часов в день, в их в крови повышалось содержание меди в крови, что оценивается учеными как фактор повышенного риска рака.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме







0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Залишаючи свій коментар, пам'ятайте, що зміст та тональність вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, що безпосередньо чи опосередковано пов'язані із цією новиною. Виявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників. Користувачі, які систематично порушують це правило, будуть заблоковані.

Website Protected by Spam Master


Останні новини

Біткойн вперше наблизився до позначки $80 тисяч через оптимізм після перемоги Трампа

Читать всю статью

Ми у соцмережах




Наші партнёри

UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY
Goodnews.ua