Многие люди не понимают, насколько здоровая печень важна для хорошего самочувствия и высокого уровня жизни.

Этот орган выполняет множество жизненно важных функций: регулирует обмен веществ, очищает кровь и расщепляет жиры.

Кроме того, печень принимает участие в синтезе белков плазмы и накапливает необходимые нашему организму витамины.

Проблема в том, что печень часто подвергается воздействию токсинов из окружающей среды и страдает из-за неправильного питания, поэтому она сильно перегружена и не может своевременно очищать организм.

Вследствие этого в ней запускается серия неприятных изменений, которые причиняют вред нашему здоровью.

Вот почему очень важно проводить регулярное очищение печени от токсинов, чтобы она могла нормально справляться со своими обязанностями.

Эксперты рассказали о 5 домашних напитках из 100% натуральных ингредиентов, которые защитят твою печень и помогут ей лучше работать.

Яблочный сок, корица и лимон

Лимон — это мощный антисептик, который быстро выводит токсины из организма. Яблоки и корица отлично очищают, быстро восстанавливают водный баланс организма и защищают печень.

Составляющие этого рецепта содержат клетчатку и антиоксиданты, которые облегчают выведение токсинов из организма и нормализуют жизненно важные функции печени.

Понадобится: 2 яблока, 1 палочка корицы, сок 1 лимона, 1 литр воды.

Что нужно сделать?

Нарежьте яблоки и удалите из них семечки.
Сложите яблоки в чашу блендера и добавьте к ним воду и сок лимона.
Перелейте получившийся сок в кувшин и добавьте палочку корицы.
Пейте в течение дня, как минимум две недели.

Клубничная вода, арбуз и розмарин

Этот низкокалорийный коктейль отлично насыщает организм влагой и снижает содержание токсинов.

Он также богат антиоксидантами, которые защищают нас от свободных радикалов и лечат проблемы с печенью.

Это натуральное мочегонное средство, которое позволяет вывести лишнюю жидкость из организма.

Понадобится: 1 чашка клубники (170 г), 2 ломтика арбуза, 2 веточки розмарина, 2 литра воды.

Что нужно сделать?

Положите клубнику в блендер, залейте водой, добавьте туда же арбуз и взбейте.
Перелейте смесь в большой кувшин и добавьте две веточки розмарина.
Храните коктейль в холодильнике.
Пейте его каждые четыре-шесть часов.
Принимайте три раза в неделю.

Свекольный сок и лимон для очищения печени

Беталин, содержащийся в свекле, — это мощный антиоксидант и очищающее средство. Он выводит из организма тяжелые металлы и снижает риск развития рака печени.

Его полезные свойства усиливают питательные вещества, содержащиеся в лимоне. В результате мы получаем идеальный напиток против токсинов.

Понадобится: 1 большая свекла, сок 1 лимона, 1 стакан воды (200 мл).

Что нужно сделать?

Нарежьте свеклу ломтиками и взбейте в блендере с водой и лимонным соком.
Принимайте натощак в течение 7 дней.
Всегда готовьте этот коктейль непосредственно перед тем, как будете его пить.

Напиток на основе кресс-салата

Кресс-салат славится своим мочегонным и очищающим действием, облегчает выведение жидкости из организма и уменьшает воспаление.

Он также улучшает фильтрацию крови и очищает ее от токсинов.

Также это отличное средство для лечения повышенного уровня билирубина, гепатита и камней в желчном пузыре.

Понадобится: 1 чашка кресс-салата (50 г), 0,5 литра воды.

Что нужно сделать?

Помойте и нарежьте кресс-салат (с корнем или без).
Доведите половину литра воды до кипения и, когда она закипит, снимите ее с огня и добавьте туда кресс-салат.
Дайте напитку настояться в течение 10 минут и выпейте одну чашку.
Принимайте его в течение всего дня, три раза в день.

Апельсиновый сок и имбирь
Апельсиновый сок — это очень вкусное средство для выведения токсинов, поэтому очень полезно пить его каждый день. В сочетании с полезными свойствами имбиря и оливкового масла он превращается в отличное натуральное средство для печени.

Полезные свойства апельсинового сока уменьшают воспаление и облегчают выведение вредных веществ из организма, что позволяет избежать хронических заболеваний.

Понадобится: 1 чашка натурального апельсинового сока (250 мл), 1 чайная ложка свежего имбиря (5 г), 1 столовая ложка оливкового масла (16 г).

Что нужно сделать?

Сложите все ингредиенты в блендер и взбейте их до однородности.
Сразу же подавайте напиток к столу.
Принимайте вечером в течение трех дней.

Если вы страдаете от тяжести в желудке и общей усталости, значит настала пора приготовить один из очищающих напитков.

Обратите внимание, что вам нужно соблюдать диету с низким содержанием жиров и сахара.

Не принимайте несколько этих коктейлей одновременно, так как это может привести к обратному эффекту.

Источник: steptohealth.ru