Боль в суставах может быть вызвана недавней спортивной травмой, а еще чаще бывает связана с артритом. Если вам знакомо это неприятное ощущение, то вы не понаслышке знаете, какой раздражающей эта боль может быть в повседневной жизни. Несмотря на то, что диеты, способной полностью устранить эту проблему, не существует, было доказано, что употребление определенных продуктов облегчает состояние пациентов.

Принципы диеты при артрите не сильно отличаются от краеугольных камней любой другой здоровой диеты. Тем не менее, есть одна конкретная диета, известная своими многочисленными преимуществами, которые могут быть особенно эффективными.

Средиземноморская диета обладает противовоспалительными и борющимися с болезнью свойствами. Известная своей способностью снижать риск различных заболеваний, средиземноморская диета может помочь облегчить боль в суставах и другие симптомы артрита.

Средиземноморская диета насыщена овощами, фруктами, бобовыми, орехами, фасолью, злаками, зерном, рыбой и ненасыщенными жирами. Основным продуктом этой диеты является оливковое масло.

Когда дело доходит до артрита, все ингредиенты, входящие в состав этой диеты, могут помочь при воспалении, вызванном заболеванием суставов. Еще одним примером благотворного воздействия средиземноморской диеты являются орехи.