Хорошее кровообращение гарантирует нам оптимальную транспортировку кислорода и питательных веществ до каждой клеточки нашего организма.

Оно поддерживается активным благодаря непрерывной работе сердечной мышцы, которая позволяет качать кровь и доставлять ее каждому из органов тела.

Именно поэтому очень важно поддерживать оптимальную скорость кровообращения, практикуя здоровые привычки, позволяющие избежать появления проблем со здоровьем в будущем.

Конечно, есть много факторов, способных негативно повлиять на циркуляцию крови, но есть также и натуральные средства, которые могут помочь восстановить ее.

Как сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью», эксперты поделились несколькими такими вариантами. Благодаря своим свойствам эти лекарственные травы помогают избежать образования сгустков и тромбов, предотвращают варикозное расширение вен и другие нарушения, связанные с плохим кровообращением.

1. Настой таволги

Таволга — это одно из лекарственных растений, которые поддерживают кровообращение в хорошем состоянии, так как обеспечивает организм флавоноидами, а эти вещества, как известно защищают кровь и способствуют артериальному здоровью.

Ингредиенты:

1 стакан воды (250 мл)
2 чайные ложки листьев и цветов таволги (10 г)

Способ приготовления:

Нагрейте воду и приготовьте настой таволги.
Дайте постоять напитку в течение 10 минут, процедите и готово.

Способ потребления:

Если у вас уже возникли проблемы с кровообращением, принимайте от 2 до 3 чашек этого настоя в день.

2. Настой коры ивы

Ива — это один из видов лекарственных растений, который идеально подходит для улучшения кровообращения и снижения риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Такие преимущества обусловлены наличием салициловой кислоты, главного активного вещества в аспирине.

Ингредиенты:

1 чайная ложка коры ивы (5 г)
1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

Положите кору ивы в стакан кипятка и дайте настояться в течение 10 минут.

Способ потребления:

Предварительно процедите напиток и принимайте его 1 раз в день.

Примечание: Данное средство не следует потреблять тем людям, у которых имеется аллергия на аспирин. Оно также нежелательно для страдающих от язв или астмы.

3. Настой розмарина и мелиссы

Настой, приготовленный на основе розмарина и мелиссы — это настоящий тоник для системы кровообращения. Этот напиток облегчит борьбу с варикозным расширением вен, поможет избавиться от неприглядных сосудистых звездочек и других проблем воспалительного характера, связанных с плохой циркуляцией крови.

Ингредиенты:

1 чайная ложка розмарина (5 г)
1 чайная ложка мелиссы (5 г)
1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

Положите мелиссу и розмарин в стакан кипящей воды.
Накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.

Способ потребления:

Пейте данный напиток 2 раза в день, минимум 3 раза в неделю.

4. Настой гингко билоба

Это уникальное реликтовое растение является еще одним популярным натуральным средством для улучшения кровообращения.

Ее мочегонные свойства помогают справиться с задержкой жидкости в организме, а благодаря наличию антиоксидантов, это идеальное средство для выведения токсинов и снижения уровня холестерина в крови.

Ингредиенты:

1 стакан воды (250 мл)
1 столовая ложка гингко билоба (10 г)

Способ приготовления:

Доведите воду до кипения и положите в нее растение.
Дайте настояться в течение 10 минут и процедите.

Способ потребления:

Пейте в полдень, каждый день.

5. Настой хвоща (конский хвост)

Хвощ, или как его еще называют конский хвост, широко известен благодаря своим мочегонным и противовоспалительным свойствам. Это еще один вид лекарственных растений, которые помогут улучшить кровообращение.

Минералы, входящие в его питательный состав, помогают справиться с задержкой жидкости и восстановить нарушенную циркуляцию крови, особенно в нижней части туловища (в ногах).

Также следует отметить способность хвоща «чистить» артерии, предотвращая скопление в них холестерина и триглицеридов.

Ингредиенты:

1 стакан воды (250 мл)
1 столовая ложка хвоща (10 г)

Способ приготовления:

Налейте чашку воды в кастрюлю и поставьте на огонь.
Когда закипит, добавьте хвощ и оставьте на медленном огне.
Подождите 2 минуты и снимите.
Дайте немного настояться и остыть (чтобы температура была приемлемой для потребления).
Процедите и готово.

Способ потребления:

Пейте по 2-3 чашки такого настоя в день, если у вас уже имеются проблемы с кровообращением.
Длительность лечения должна составлять не менее 2 недель подряд или можете пить настой хвоща 3 раза в неделю.

А вы тоже чувствуете, что пора улучшить свою циркуляцию крови? Если у вас появились болевые ощущения в конечностях, вы заметили признаки варикоза на ногах, то выберите одно из предложенных нами натуральных средств и восстановите свое нарушенное кровообращение. Все они действительно очень эффективны.

Только не забывайте, что в одиночку настои не справятся с этой проблемой, необходимо придерживаться сбалансированного питания и не забывать про физические упражнения.

Источник: Шаг к Здоровью