Метеоризм вызывают газы, которые образуются в кишечнике из-за скопления пищевых остатков и дисбаланса бактериальной флоры.

Это один из самых распространенных симптомов диспепсии и пищевой непереносимости, хотя метеоризм также часто наблюдается при заболеваниях пищеварительного тракта.

Эти газы состоят из частиц водорода, двуокиси углерода и метана, которые вызывают характерный неприятный запах.

Хотя метеоризм и газообразование не представляют серьезной проблемы со здоровьем, их появление вызывает воспаление, расстройство желудка и из-за плохого запаха, проблемы с окружением.

Хорошей новостью является то, что существует ряд 100% натуральных средств, которые благодаря своим особенностям способствуют устранению газов, прежде чем они станут причиной проблем и дискомфорта.

Как сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью», эксперты поделились 5 проверенными рецептами, которые помогут быстро справиться с этой проблемой.

1. Яблочный уксус и мед

Яблочный уксус в сочетании с медом поможет отрегулировать активность кишечной флоры, уменьшая образование газов и предотвращая проблемы с пищеварением.

Эти ингредиенты регулируют рН желудка и стимулируют кишечный транзит, обеспечивая своевременное устранение отходов и токсинов.

Ингредиенты

2 столовые ложки органического уксуса (20 мл)
1 столовая ложка меда (25 г)
1 стакан теплой воды (200 мл)

Приготовление

Размешайте уксус и мед в стакане теплой воды

Способ употребления

Пейте этот напиток натощак или после еды, если вы чувствуете, что переели.

2. Лимон и пищевая сода устранят метеоризм

Как лимон, так и пищевая сода действуют как антациды, то есть вещества, снижающие кислотность в нашей пищеварительной системе, что имеет решающее значение для лечения метеоризма.

Щелочной эффект этого средства нейтрализуют отрицательное воздействие желудочной кислоты, избегая таких симптомов, как боль в животе и воспаление.

Ингредиенты

сок ½ лимона
1 чайная ложка пищевой соды (5 г)
1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

Выжмите сок половины лимона и смешайте в стакане воды с пищевой содой.
Подождите, пока не прекратится шипучая реакция (при контакте соды с кислотой) и пейте его.

Способ употребления

Пейте это средство после каждого основного приема пищи.
Не стоит им злоупотреблять, так как это может вызвать обратный эффект.

3. Чай из корицы

Корица — это специя с противовоспалительными средствами и богатая антиоксидантами, которые приносят пользу нашей пищеварительной системе.

Она содержит вещества, кторые благоприятствуют разложению жиров и токсинов, предотвращая чрезмерное образование газов.

Ингредиенты

1 чайная ложка корицы (5 г)
1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

Нагрейте чашку воды и, когда она закипит, снимите с огня и добавьте корицу.
Дайте настояться в течение 15 минут и напиток готов к употреблению.

Способ употребления

Пейте это средство, когда чувствуете «брожение в желудке».
Не стоит пить более 3 чашек в день.

4. Настой из кардамона

Противовоспалительные и пищеварительные свойства кардамона делают его хорошим альтернативой фармацевтическим препаратам для облегчения метеоризма.

Его активные вещества уменьшают образование газов в кишечнике и, в свою очередь, способствуют удалению переработанных отходов.

Ингредиенты

½ чайной ложки кардамона (2 г)
1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

Добавьте кардамон в чашку кипящей воды, накройте ее блюдцем и дайте настояться в течение 15 минут.
Затем отфильтруйте напиток через ситечко и пейте.

Способ употребления

Пейте это средство каждый раз, когда вы чувствуете, что у вас повышенное газообразование.
По желанию вы можете использовать его в качестве профилактики, если у вас намечается плотный обед или ужин.

5. Чай из больдо

Больдо — это растение, которое содержит антиоксиданты и способствует хорошему пищеварению. Также оно помогает контролировать метеоризм и устранить дисбаланс в бактериальной флоре кишечника.

Больдо известно своими многочисленными преимуществами для здоровья печени, так как помогает выводить токсины, которые копятся в тканях организма.

Кроме того, это растение является несравненным помощником в процессах пищеварения, поскольку оно способствует расщеплению отходов.

Ингредиенты

1 столовая ложка листьев больдо (10 г)
1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

Залейте листья чашкой кипятка, накройте крышкой и дайте постоять в течение 15 минут.
Затем отфильтруйте жидкость и пейте.

Способ употребления

Советуем пить чашку чая из больдо в полдень, в случае воспаления и газов, повторять после каждого основного приема пищи.

Вы часто чувствуете тяжесть в животе, и после еды испытываете метеоризм? Попробуйте эти замечательные натуральные чаи и попрощайтесь с дискомфортом в пищеварительном тракте.

Конечно, чтобы лечение было эффективным, постарайтесь придерживаться здоровой и легкой диеты.

Источник: Шаг к Здоровью