В ветреную погоду донимают мигрени, а от резкого потепления скачет давление – это они родные, проявления метеозависимости.

Все больше украинцев жалуются на плохое самочувствие во время резких перепадов погоды, однако даже обратившись к врачам, люди не получают четкого диагноза. На что же все-таки указывают проявления метеозависимости и как облегчить самочувствие из-за изменений погодных условий? 

“Метеозависимость как отдельный диагноз не выделяется международной классификацией болезней. То есть, врачи не могут определять это явление как диагноз, но это могут быть симптомы, с которыми сталкивается множество людей”, – объясняет семейный врач Виталий Щуренко.

Однако врач уверен, что очень часто ошибкой людей, страдающих метеозависимостью, является то, что они забывают главное –  причиной их сильной реакции их на погоду и ее изменения являются определенные болезни. “Поэтому в первую очередь следует вылечить свои хронические недуги и тогда метеозависимость может вообще исчезнуть из вашей жизни”, – констатирует врач.

По данным врачей изменения погоды могут влиять на нас двумя способами: когда снижается уровень кислорода в воздухе у нас прыгает давление и страдают нервные окончания органов. Так случается, например, когда повышается влажность – начинают болеть суставы. Чтобы облегчить свое состояние, врач советует делать следующее:

Три совета как избавиться от метеозависимости

Совет 1.

Для того чтобы организм лучше реагировал на стрессовые ситуации, одной из которых может быть и резкое изменение погоды, нужно заниматься спортом и принимать контрастный душ.

Совет 2

Людям с низким артериальным давлением поможет взбодриться чаи с мятой и медом. Обратите внимание на адаптогены – настойки женьшеня, лимонника и элеутерококка. Семейный врач отмечает – адаптогены помогают человеку более спокойно реагировать на стресс, влияя не на психологическое состояние, а на физиологию.

Совет 3

Гипертоникам во время смены погоды врачи советуют отказаться от соленого. Соль задерживает жидкость в организме, а та увеличивает объем циркулирующей крови. Это способствует еще более сильному повышению давления. Лучше включить в свой рацион пищу богатую калием, например, печеные яблоки, изюм, курагу и бананы. 

Но не стоит обольщаться, вышеперечисленные советы только ослабят симптомы.“Очень часто ошибкой людей, страдающих метеозависимостью, является то, что они забывают главное – определенная болезнь является причиной сильной реакции их на погоду и ее изменения, – добавляет врач Виталий Щуренко. — Поэтому в первую очередь следует вылечить свои хронические недуги и тогда метеозависимость может вообще исчезнуть из вашей жизни”.