Goodnews.ua


Исследователи рассказали, что нужно есть в жару

Июль 28
12:38 2017

Исследователи из США сообщили, что им удалось выяснить, что в жару люди должны питаться особым образом, который позволит поддерживать организм в хорошем состоянии, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Было доказано, что высокая температура на улице может приводить к тому, что человек не хочет есть, но испытывает жажду. Чтобы поддержать организм в тонусе в такую погоду, важно следовать правилам, которые позволят чувствовать себя лучше.

Многие люди в жаркую летнюю погоду не испытывают потребность в еде.

Ученые говорят, что в таком случае лучше всего исключить тяжёлую, жирную пищу, заменив её на фрукты и овощи. Кроме того, важно пить большое количество жидкости. Однако она должна быть натуральной. В жару стоит отказаться от употребления кофе или слишком крепкого чая, а вот соки и воды стоит пить и не отказывать себе в них.

Также лучше отказаться от жирной, солёной, сладкой и острой пищи. Все эти виды продуктов могут негативно сказаться на самочувствии человека, привести к тому, что человек будет еще больше хотеть пить, к задержке жидкости, а также к проблемам с пищеварением, поскольку организм может оказаться не готов к тому, чтобы переварить слишком тяжелые продукты.

Ученые говорят, что не нужно есть большое количество мяса, поскольку это также можно оказаться опасно в жару. Дефицит воды приводит к тому, что организм не способен переварить мясо, в итоге оно может буквально отравлять тело человека.

При этом ученые говорят, что также для лета идеально подходят медленные углеводы. Поэтому стоит употреблять такие крупы, как дикий рис, пшеничная крупа, ячмень и гречка.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме







0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Залишаючи свій коментар, пам'ятайте, що зміст та тональність вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, що безпосередньо чи опосередковано пов'язані із цією новиною. Виявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників. Користувачі, які систематично порушують це правило, будуть заблоковані.

Website Protected by Spam Master


Останні новини

ЕС и Украина согласовали выплату 18,1 млрд евро за счет росактивов

Читать всю статью

Ми у соцмережах




Наші партнёри

UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY
Goodnews.ua