Legatus

Ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем

Май 05
18:28 2021

5 мая 2021 г.

Ходьба способствует долгожительству, снижая риск ряда опасных заболеваний, – но для этого нужно ходить с определенной скоростью.

Британский журнал спортивной медицины опубликовал данные исследования, согласно которым ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем, поскольку на 24% снижает риск смерти от всех причин. При этом исследователи констатируют, что для достижения оптимальных результатов скорость пешей прогулки должна составлять не менее 7 км/ч».

Особым преимуществом привычки ходить пешком с такой скоростью ученые называют профилактику ишемической болезни сердца. Было подсчитано, что полчаса интенсивной ходьбы пять раз в течение недели снижает риск данного заболевания на 19%.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме







0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Залишаючи свій коментар, пам'ятайте, що зміст та тональність вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, що безпосередньо чи опосередковано пов'язані із цією новиною. Виявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників. Користувачі, які систематично порушують це правило, будуть заблоковані.

Website Protected by Spam Master


Останні новини

Игрок Наполи установил неожиданное достижение благодаря голу в ворота Интера

Читать всю статью

Ми у соцмережах




Наші партнёри

UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY
enfrdeitplptruestruk