Если вы хотите обрести красивую и здоровую кожу, воспользуйтесь следующим рецептом.

Авокадо имеет больше аминокислот, чем любой другой фрукт, содержит полезные жиры и питательные вещества, необходимые для красоты вашей кожи и здоровых суставов.

Включите авокадо в ваш ежедневный рацион — и вы заметите позитивные изменения: кожа станет просто сияющей.

Базилик — натуральный регулятор настроения. Улучшает самочувствие и оказывает успокоительное действие.

Авокадо, базилик и лайм — отличный и вкусный смузи. А самое главное, это лучший рецепт от акне и других проблем с кожей. Ведь всем известно, что кожа отражает состояние наших внутренних органов.

Ингредиенты:

— 4 листка нарезанного салата;
— 2 черешка нарезанного сельдерея;
— 1 столовая ложка свежего нарезанного базилика;
— 1 лайм, очищенный и нарезанный;
— 1/2 большого авокадо;
— 1 апельсин, очищенный и нарезанный;
— 2 финика, без косточек;
— 2 стакана воды (или больше по мере необходимости).

Приготовление:

Помыть и подготовить все ингредиенты. Если финики слишком твёрдые, замочите их в воде на 5-10 минут.

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. При необходимости добавьте еще воды для получения нужной консистенции.

Источник: econet.ru