Для оздоровления, долголетия и очищения организма необходимо следить за своим питанием. Диетологи рекомендуют добавлять в ежедневный рацион вкусные и полезные напитки из зелени, орехов, фруктов и овощей.

Зеленый сок традиционный

Ингредиенты:

— 70 % от объема – 2–3 огурца
— 30 % от объема – 2 стебля сельдерея
— можно добавить для вкуса лимон или лайм

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал или стакан.

Миндальное молоко

Ингредиенты:

— 100 г неочищенного миндаля
— 300 мл воды

Взять сырой необработанный миндаль (можно купить в интернет-магазине). Залить водой и вымочить в течение 5–8 часов в холодильнике (лучше подержать всю ночь). Воду слить. Положить миндаль в блендер как есть – с кожурой. Добавить очищенной воды – примерно на 1 часть миндаля 2–3 части воды. Перемолоть в блендере, пока миндаль не станет совсем мелким. Пропустить через сито и отжать оставшийся жмых. Молоко готово!

Молоко хранится в холодильнике не более 1–2 суток.

Таким же образом готовится молоко и из других орехов и семечек: кунжутных, тыквенных, конопляных, а также из риса и других злаковых.

Зеленый сок с ананасом

Ингредиенты:

— 2 кольца ананаса
— ½ пучка кинзы
— 2 стебля сельдерея
— 4 зеленых яблока

Отправить все в соковыжималку, затем разлить по красивым бокалам.

Пробиотический зеленый сок

Ингредиенты:

— 300 мл сока квашеной капусты
— 1 огурец
— 1 стебель сельдерея
— 1 пучок листьев салата
— 1 пучок петрушки

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал.

СуперТархун

Ингредиенты:

— 1 л воды
— ½ пучка свежей зелени эстрагона (тархун)
— 1 лимон
— 1 ст. л. сырого органического меда (исключить на антикандидной программе) или стевия по вкусу
— горсть ягод для украшения (например, черника)

Отправить все в блендер. Если нужно – процедить, добавить лед и разлить по стаканам.

Зеленый сок с фенхелем

Ингредиенты:

— 1 головка фенхеля
— 2 огурца
— 1 яблоко
— кусочек имбиря и/или лимон

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал.

Зеленый лимонад из свеклы

Ингредиенты:

— листья свеклы
— 1 пучок петрушки
— 3 стебля сельдерея
— 2 огурца
— 2 зеленых яблока
— ½ лимона

Все в соковыжималку.

Источник: health info