1 мая 2021 г.

Пасха, майские праздники, пикники на природе – как уберечь свой организм и снизить нагрузку на печень и почки? Эксперты рассказали, какие детокс-продукты питания способны нам в этом помочь.

Лимон

Кроме витамина С, в этом продукте питания присутствуют вещества, которые активизируют работу желудочно-кишечного тракта и выводят токсины из нашего организма. Всего 1 литр воды с лимонным соком в день способен сохранить чистоту вашей кожи, здоровье почек и хорошее настроение.

Имбирь

Чай с тертым корнем имбиря – отличный напиток для поддержки иммунитета и не только! Этот детокс-продукт спасет вас от неважного утреннего самочувствия, в случае длительной ночной вечеринки накануне. Имбирь содержит антиоксиданты, которые защищают наш организм от отравлений.

Артишок

Мега детокс-средство, которое нормализует работу желчного пузыря и отвечает за регенерацию клеток печени. Артишок способствует выведению солей из организма, борется с отеками, контролирует выработку желчи, снижает образование газов в кишечнике, улучшает пищеварительные процессы.

Свекла

Этот продукт питания популярен благодаря своим желчегонным свойствам, медики называют свеклу «печеночным пылесосом». Оптимальный вариант для хорошей работы организма в праздники – 1 ложка сока свеклы в сутки.

Зеленый чай

Отличный детокс-продукт и помощник после сытного пикника, а также натуральное желчегонное средство. Зеленый чай способен убрать алкогольную интоксикацию и восстановить работу желчного пузыря.

Виноград

В этом продукте питания содержится большое количество калия, витаминов и антиоксидантов, необходимых для нормальной работы почек. Виноград – отличный продукт для профилактики желчнокаменной болезни.

Коричневый рис

Благодаря своим абсорбирующим свойствам, рис используется как компонент для диеты, направленной на выведения шлаков и солей из нашего организма. Коричневый рис способен успокаивать слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Поэтому многие диетологи рекомендую сделать рис одним из основных продуктов питания в нашем рационе.

По материалам: 4mama.com.ua