Регулярно принимаете витамины, а счета за ваши покупки составляют существенную часть расходов? Самое время проверить, не допускаете ли вы самых распространенных ошибок и не верите ли мифам, из-за которых может пострадать ваше здоровье!

Миф 1: Витамины полезны абсолютно всем

Еще сто лет назад болезни, вызванные нехваткой тех или иных витаминов и микроэлементов, были самым обычным явлением. Но сейчас большинство продуктов так или иначе обогащены витаминами, которые нам сложно получать напрямую из пищи. По этой причине, если вы питаетесь сбалансированно, скорее всего, у вас нет дефицита витаминов и микроэлементов и нет никакой необходимости принимать поливитамины.

Миф 2: Поливитамины могут заменить сбалансированный рацион

К сожалению, пока «волшебная» таблетка, содержащая в себе все необходимые нашему организму витамины и микроэлементы, существует только в фантастических произведениях. Результаты долгосрочного исследования, в котором принимали участие 160 тысяч женщин, продемонстрировали: постоянный прием поливитаминов не оказывает сколь-нибудь существенного влияния на здоровье. Поливитамины не влияют на риск развития рака, инсульта или болезней сердца и даже не помогают справиться с последствиями несбалансированного, однообразного или недостаточного питания.