Запоры (задержка стула) могут возникать из-за снижения сократительной способности мускулатуры кишечника, снижения раздражимости кишечной стенки. Запор может также возникать при сильном повышении сократительной способности кишечника вплоть до спазмов.

Основной профилактикой запоров является коррекция питания и занятия спортом. Кроме этого, в профилактике запоров можно использовать фитопрепараты, в частности настои мяты и мятного масла.

Настои мяты, кроме секреторной функции кишечника, усиливают и перистальтику кишечника, что является основой профилактики возникновения запоров.

Рецепт 1

Вам потребуется: листья мяты – 4 ст. л., вода – 1 л.

Возьмите листья мяты и залейте кипятком. Настаивайте в течение четырех часов в плотно закупоренной посуде. Принимайте при запорах по полстакана три раза в день. Для профилактики запоров принимайте настой по 1 ст. л. два раза в день.

Рецепт 2

Очень хорошее действие при запорах оказывает настой мяты и крушины слабительной. Для приготовления настоя используются плоды крушины.

Вам потребуется: листья мяты – 4 ст. л., крушина слабительная – 20 г, вода – 1 л.

Возьмите листья мяты и плоды крушины и залейте кипятком. Настаивайте в течение восьми часов в плотно закупоренной посуде. Принимайте настой при запорах по 2 ст. л. четыре раза в день.

Для лечения запоров используются ветрогонные сборы, в состав которых входит мята.

Рецепт 3

Вам потребуется: листья мяты – 8 г, трава горца почечуйного – 10 г, трава золототысячника зонтичного – 10 г, плоды бузины черной – 15 г, вода – 500 мл.

Для приготовления ветрогонного сбора возьмите небольшое количество листьев мяты, травы горца почечуйного и золототысячника зонтичного, плодов бузины черной, смешайте и залейте кипятком. Получившийся настой принимайте по 1 ст. л. три раза в день до нормализации работы кишечника.

Рецепт 4

Вам потребуется: листья мяты – 10 г, корень горечавки желтой – 10 г, плоды крушины слабительной – 10 г, вода – 300 мл.

Для приготовления сбора возьмите небольшое количество листьев мяты, корня горечавки желтой и плодов крушины слабительной, залейте кипятком и настаивайте в течение трех часов. Принимайте, по 1 ст. л. три-четыре раза в день до снятия запора.

При запорах очень хорошее действие оказывает мятное масло. Оно (при приеме внутрь) повышает аппетит, уменьшает тошноту и рвоту, усиливает перистальтику кишечника.

Источник: health info