Каждый день мы слышим о волшебных способах моментального похудения и покупаемся на обещания быстрого результата. Давайте подумаем о здоровье и будем худеть пусть медленнее, но с умом. Есть несколько продуктов питания, регулярное употребление которых поможет вам похудеть и удерживать свой вес в норме.

Имбирь

Чудодейственная сила имбиря известна многим и довольно давно. Стоит начать с того, пожалуй, что он полезен не только для похудения, но и для здоровья в целом. Огромное количество его полезных свойств предназначаются для решения как мужских, так и женских проблем со здоровьем.

Что касается его использования при борьбе с лишним весом, то стоит заметить, что даже диетологи все чаще назначают своим пациентам именно этот продукт для ежедневного приема. А его помощь в похудении будет заключаться в ускорении метаболизма.

Люди, опробовавшие этот метод похудения, подтверждают, что напитки с имбирем отлично работают. А если вы во время регулярного употребления имбиря еще и ограничите себя в сладком и жирном, то процесс этот заметно ускорится.

Приобрести имбирь сейчас можно практически в любом магазине. Он продается свежим, маринованным и в виде порошка. Сочетать его особенно полезно с лимоном и корицей. Не рекомендуется пить при высокой температуре, так как он обладает согревающим эффектом.

Грейпфрут

Прелесть грейпфрута в том, что употребляя его каждый день, вам не нужно ограничивать себя в питании — он будет работать сам по себе. В плодах только этого фрукта присутствует вещество нарингин, которое мало того, что быстро расщепляет жир, так еще и предупреждает его откладывание в запас.

Для эффективного похудения полезно съедать по половинке плода перед употреблением пищи. Также можно использовать грейпфрутовый сок – свежевыжатый сможет заменить вам сам фрукт, будет действовать с таким же успехом.

Помимо сжигания жиров, грейпфрут наделен и другими крайне полезными свойствами: он полезен для желчного пузыря, клеток печени и является отличным средством для предупреждения атеросклероза.

Корица

Мы уже упоминали корицу в разделе про имбирь, и не зря. Корица – это пряность, которая содержит в себе жиросжигающие вещества. Добавлять корицу можно практически куда угодно: от мяса до кофе. Приобрести ее сейчас тоже совсем не сложно, и проедается она как молотая, так и целая. Эта приправа отлично справляется со снижением жиров, которые содержатся в крови, а так же сахара и холестерина.

Конечно, употребление перечисленных продуктов не обещает вам моментального чуда в виде десятков сброшенных килограммов за неделю (разве вы верите в то, что такое вообще возможно?), но то, что они со временем дадут потрясающий эффект при регулярном их использовании, эксперты гарантируют.

Источник: weekend.rambler.ru