Для улучшения обмена веществ и похудения можно успешно применять травяные сборы. Травы полезно сочетать с физическими упражнениями и питанием. Употребляйте больше клетчатки, и работа кишечника нормализуется. Включите в свой рацион кисломолочные продукты – и микрофлора восстановится. Обратите внимание на продукты-жиросжигатели, например, грейпфрут. И, конечно же, питайтесь регулярно, маленькими порциями, но не голодайте. Длительное голодание (даже длительная диета) способствует замедлению обменных процессов, так как организм понимает, что настали «голодные времена» и надо откладывать побольше подкожного жира.

При приеме трав для усиления обмена веществ, необходимо осознавать, что вы не просто пьете травяной чай, а, своего рода, лекарство. Есть некоторые правила:

— принимайте отвары систематично, каждый день в одно и то же время;
— не перегибайте палку, и не пейте отвары вместо воды;
— лечение травами при нарушениях обмена веществ должно происходить в виде курса 1 – 1,5 месяца.

Настой для нормализации обмена веществ

Требуется: по 2 ст.л. цветков ромашки аптечной, цветков зверобоя продырявленного, по 3 ст.л. цветков бессмертника песчаного, почек березы белой, 3 стакана воды.

Способ приготовления

Растения измельчить и перемешать. 4 ст.л. сбора залить кипятком, настоять 20-25 минут, процедить.

Способ применения

Принимать приготовленное средство по 0,5 стакана для нормализации обмена веществ при ожирении.

Травяной отвар для снижения веса

Требуется: по 1 ст.л. соцветий ромашки, плодов фенхеля, цветков бузины черной, по 2 ст.л. липового цвета, листьев мяты перечной, 400 мл воды.

Способ приготовления

Растения измельчить и перемешать. 3 ст.л. сбора залить кипятком, кипятить 5 минут на слабом огне, остудить, процедить.

Способ применения

Принимать приготовленное средство по 0,5 стакана для нормализации обмена веществ при ожирении.

Настой трав для снижения веса

Требуется: по 1 ст.л. семян аниса обыкновенного, корневищ солодки, травы дымянки, по 2 ст.л. корней мыльнянки, травы аврана, 3 стакана воды.

Способ приготовления

Растения измельчить и перемешать. 4 ст.л. сбора залить кипятком, плотно закрыть, настоять 2 часа, остудить, процедить.

Способ применения

Принимать приготовленное средство по 2 ст.л. утром натощак и перед сном для нормализации обмена веществ при ожирении.

Источник: health info