8 популярных мифов из психологии, в которые давно пора перестать верить

Есть люди, которым кажется, что психология — наука несерьезная и понять ее проще простого. Но на самом деле в обывательском понимании в этой области много белых пятен. Иногда труды ученых искажаются, абсолютное большинство статей в интернете написано неспециалистами, отсюда и появляются мифы, которые закрепляются в нашем сознании и кажутся истиной в последней инстанции. Например, 44 % опрошенных американцев считают психически больных людей опасными для себя и для других. Но так ли это на самом деле?

Мы в AdMe.ru не верим распространенным заблуждениям и полагаемся на мнения авторитетных ученых и результаты исследований. И вот 8 психологических мифов, в которые верить точно не стоит.

1. Чтобы стать экспертом, нужно 10 000 часов

© The Office / Universal Television © Back to the Future / Universal Pictures

Это концепция, о которой всему миру рассказал Малкольм Гладуэлл (Malcolm Gladwell), журналист, популяризатор науки. Считается, что человеку нужно потратить именно 10 000 часов на занятие каким-нибудь делом, чтобы стать в нем экспертом.

На самом деле Гладуэлл раскрывал в своей книге исследование другого ученого — Андерса Эрикссона (Anders Ericsson), и последнему пришлось затем писать еще одну книгу, в которой он объяснял результаты своего исследования без искажений Гладуэлла.

На самом деле все зависит от области, в которой человек собирается стать экспертом, и часто ему может потребоваться на это более 10 000 часов. Например, это касается искусства или любой другой области, в которой можно совершенствоваться всю жизнь.

2. Мужчины с Марса, женщины с Венеры

© Interstellar / Paramount © 13 Reasons Why / Paramount

Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» вышла в 1992 году. Ее название сразу стало крылатым выражением, которое и сегодня используется для того, чтобы показать, что мужчины и женщины очень разные.

Но психологи все же считают, что все мы с одной планеты. В рамках исследования более 13 000 мужчин и женщин сравнили по 122 характеристикам. Оказалось, что различия между представителями разных полов минимальны. Мужчины могут быть настолько же мягкими и склонными к сопереживанию, как и девушки, а у последних развитые математические способности не такая уж и редкость.

Кроме того, еще одно исследование выявило, что даже пресловутая женская эмоциональность не более чем миф. Когда испытуемых просили рассказать о своем будущем, действительно наблюдались незначительные отличия. Женщины говорили об этом более экспрессивно. Но когда у испытуемых спрашивали, какие эмоции они испытывают в данный момент, различий между мужчинами и женщинами не было.

3. Новорожденные имитируют мимику родителей

© Baby Geniuses / Sony Pictures Entertainment

Может ли новорожденный ребенок отвечать улыбкой на улыбку родителей? А может ли малыш показать папе язык? Может. И многие годы мы считали, что дети копируют мимику родителей.

Но сегодня ученые пришли к выводу, что это всего лишь совпадение. Новорожденные дети могут с одинаковой вероятностью как отвечать на эмоции взрослых, так и проявлять их, не видя при этом человека, который будет их демонстрировать.

Кроме того, возможно и то, что родители просто замечают именно такие моменты, когда дети копируют их мимику. Именно ответные улыбки или гримаски запоминаются, а те десятки раз, когда малыш никак не отреагировал на эмоции, — нет. Это когнитивное искажение — статистическая ошибка отбора.

4. Все люди испытывают одни и те же эмоции и всегда могут прочитать их по лицу собеседника

© Ace Ventura: Pet Detective / Warner Bros.

Считается, что все мы испытываем одинаковые эмоции и можем легко отличить, когда находящийся рядом человек радуется, а когда злится. Это кажется логичным, и данный факт подтвердило проведенное в 1970-х годах исследование Пола Экмана (Paul Ekman), специалиста по межличностному общению.

На самом деле, если предложить представителям разных культур распознать эмоции на лицах людей с фото, они будут описывать их по-своему. И даже один человек в разных ситуациях будет испытывать одну и ту же эмоцию по-разному. Ведь радость от того, что твой ребенок делает первые шаги, и от того, что по радио играет любимая песня, будет различаться.

5. Чтобы расслабиться или повысить свою производительность, нужно слушать Моцарта

© Eastnews © Eastnews

Считается, что классическая музыка помогает расслабиться и сконцентрироваться, а потому она влияет на производительность труда человека положительно. Этот эффект назвали «эффектом Моцарта».

На самом деле все не так однозначно и магию классической музыки можно поставить под сомнение. Прослушивание любимых песен действительно помогает расслабиться и настроиться на плодотворную работу. Но исследование 2011 года показало, что музыка при этом может быть совершенно разной, главное — чтобы она нравилась человеку.

Необязательно слушать какие-то конкретные мелодии, непременно со словами или без них. Если вам нравится Стивен Кинг и вы любите формат аудиокниг, то именно их вы и можете слушать, чтобы успокоиться и отвлечься от суеты.

6. Есть признаки, по которым можно выявить лжеца

© Friends / Warner Bros. Television

Считается, что лжецы чаще смотрят вверх во время разговора, отводят глаза от собеседника, волнуются больше, чем обычно. Еще существует предположение, что у человека сужаются зрачки, когда он говорит неправду.

Научные исследования этого не подтверждают. Оказалось, что гораздо эффективнее обращать внимание на время отклика — ту паузу, которая возникает, прежде чем человек начнет говорить. Если он лжет, время отклика больше. Но и здесь не все однозначно: если человек репетировал, прежде чем сказать неправду, этот показатель может не измениться.

Распознать лжеца можно и другим способом — обращая внимание на нестыковки в его рассказе. И именно этот способ ученые называют одним из самых эффективных.

7. Тест Роршаха позволяет выявить шизофрению

© Rorschach test / Wikipedia © Rorschach test / Wikipedia

Долгое время считалось, что тест Роршаха позволяет определить тип мышления человека, особенности его эмоциональной сферы и внутриличностные и межличностные конфликты, если они есть. Это распространенная методика в психотерапии, но в последние годы к тесту появляется все больше вопросов.

Вообще, Герман Роршах (Hermann Rorschach) разработал чернильные пятна, чтобы диагностировать шизофрению. Сам он скептически относился к тому, что его тест может выявлять особенности личности здорового человека только на основании того, укладываются ли его ответы в принятые рамки.

Тем не менее тест Роршаха может показать отклонения и у здоровых людей. К примеру, для некоторых из нас летучая мышь — это символ чего-то зловещего. Для других же это просто животное.

Профессор психологии Скотт Лилиенфельд (Scott O. Lilienfeld) по результатам исследований, проведенных с командой соавторов, пришел к удивительному выводу. У половины исследованных с помощью теста Роршаха людей выявляются какие-либо отклонения в образе мышления, а у 1/6 испытуемых, не имеющих психологических проблем, выявляется шизофрения.

8. Люди с психическими расстройствами всегда опасны

© American Psycho / Lionsgate

Очень часто в СМИ появляются сообщения о том, что люди с разными психическими расстройствами совершают преступления. Всякий раз, когда подобное происходит, этому уделяется особое внимание общественности. И это одна из причин, по которым нам кажется, что люди с расстройствами психики опасны.

На самом деле по крайней мере 90 % людей, страдающих психическими заболеваниями, не совершают насильственных действий, а подавляющее большинство преступников не являются психически больными. Такую информацию приводит Скотт Лилиенфельд в своей книге «50 великих мифов популярной психологии».

Мы стигматизируем психически больных людей, навешивая на них ярлыки потенциально опасных преступников. И все же стоит помнить, что для некоторых пациентов, страдающих галлюцинациями, например когда голоса в голове говорят им что-то сделать, риск совершения преступлений действительно существует.

Многие мифы о психологии безобидны, но некоторые способны навредить, и поэтому действительно важно разобраться, где правда, а где всего лишь предположения и недостаток информации. Что из перечисленного выше оказалось открытием для вас? Расскажите нам в комментариях.

Фото на превью Eastnews, Eastnews