Сахар сейчас есть практически во всех продуктах. Его потребление приводит к губительным последствиям, особенно в больших количествах.

Его чрезмерное потребление может привести к ожирению. Он откладывается в виде гликогена. Если вы едите сахар, будьте готовы к перееданию, так как сахар вызывает чувство голода. Сахар делает кожу не такой эластичной и упругой, она быстрее стареет.

Для усвоения сахара организм тратит много кальция, а это приводит к ломкости костей. И кроме всего этого сахар портит зубы, а точнее эмаль. Поэтому если максимально сократить потребление сахара, это очень поддержит наш организм.

Источник: goodnews.ua