Если вы еще не купили наматрасник, то стоит это сделать прямо сейчас, и вот почему. Наматрасник из пены с эффектом памяти стоит дешевле ортопедического матраса, но дает дополнительную поддержку — особенно, если ваш вес за пределами стандартных для матраса 80 килограмм. В качестве бонуса, это материал отлично сохраняет тепло тела, так что сначала вы будете греть его, а потом он вас. Для дополнительного тепла выбирайте наматрасник с шерстяным слоем.

Не забывайте про основную функцию наматрасника: поддерживать матрас чистым и продлевать срок его службы. На лето купите дышащий топпер, например, с пуховым наполнителем.

Добавьте еще один слой

Европейцы уже давно придумали такой предмет постельного «гардероба» как flat sheet. Это простыня увеличенного размера из плотного хлопка, которую используют в качестве дополнительного слоя под пододеяльник, чтобы реже его стирать, а летом — вместо одеяла. Дополнительный слой ткани, который будет плотнее укрывать вас, чем теплое и объемное зимнее одеяло, сделает ваши ночи теплее благодаря воздушной прослойке между телом, одеялом, одеялом и одеялом, одеялом и внешним миром.

Этот зимний лайфхак работает по принципу одежду альпинистов: к телу — хлопок (пижама), сверху — кашемир (ваша дополнительная простыня), сверху — пуховая куртка с непромокаемым слоем (зимнее одеяло).

Повесьте плотные шторы

Хорошие плотные шторы не пропускают свет, а значит, вы будете крепче спать. А еще они не пропускают холод, что особенно важно в старом фонде с деревянными рамами. В качестве бонуса добавьте звукоизоляцию (никаких дворников с их лопатами, скребущими по снегу, в 6 утра) и защиту от летней жары. Незаменимая покупка!

Смените простыни на фланелевые

Фланель — один из самых теплых материалов для постельного белья, который только существует. К тому же она мягкая и нежная — не зря до изобретения высокотехнологичных материалов малышей кутали во фланелевые пеленки и распашонки. Маленький совет: если у вас есть котик или собака, не пускайте их спать с вами под одеялом ночью и не оставляйте постель незаправленной днем — иначе вовек не избавитесь от шерсти на простынях.

Наденьте кашемировые носки

Кашемир удерживает втрое больше тепла, чем обычная шерсть; к тому же он мягче всех других сортов шерсти. Лучшее, что можно надеть на ноги, чтобы согреть их (даже если вы любительница высовывать ноги из-под одеяла). Если вам шерстяные носки кажутся слишком «кусачими» и вызывают раздражение, закажите носки из бейби мериноса — эта шерсть настолько нежная, что овечки мерино гуляют в ветреную погоду в плащах, чтобы не испортить прическу. Из нее вяжут одежду даже самым чувствительным младенцам. Подойдет она и вам.

Пейте горячие напитки перед сном

Если в животе будет тепло, то и вам будет тепло. Главное, выберите напитки без кофеина и сахара: чай ройбуш, мятный чай, гингко чай, травяной чай с розмарином или лемонграссом. Можно заварить ромашку или лаванду — или выпить горячего молока с зефирками. Другой способ согреться перед тем, как запрыгнуть в постель — принять ванну. Главное — быстро вытереться и натянуть пижаму.

Используйте свечи и керамические горшки

И наконец самый странный домашний лайфхак, который заменит вам обогреватель. Вам потребуются металлический поднос, керамические горшки для цветов и четыре толстых свечи.