«Здесь есть нюанс – вода должна быть комнатной температуры, не холодной, особенно если есть склонность к запорам, а это около 80% городского населения. А при наличии болей в животе вода должна быть более теплая», – уточнила Нурия Дианова.

Можно добавлять в воду лимонный, апельсиновый сок, посоветовала она. Но при некоторых заболеваниях этого делать не следует.

«Вода с добавлением лимонного сока, цитрусового сока натощак окажет благотворное влияние, если нет проблем с желудком. При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», – предупредила Нурия Дианова.