У січні очікується одна сильна магнітна буря і кілька затяжних середньої інтенсивності. Їх вплив можуть відчути навіть абсолютно здорові люди, які не схильні до метеозалежності.

Магнітну бурю середньої інтенсивності потрібно очікувати 17-18 січня, вона може викликати невелике погіршення самопочуття і головні болі.

Магнітна буря сильної інтенсивності накриє Землю в період з 19 по 21 січня, але ця буря досягне позначки G1. Її вплив відчують майже всі люди на планеті, можуть бути збої в роботі електричних приладів.

Як можна допомогти організму в такі дні?

Обов’язковою умовою лікарі називають правильний розпорядок дня і раціон харчування. Намагайтеся не перенапружуватися, перенести важливі емоційні події на інший день, а фізичні навантаження — скоротити.

Інтенсивні заняття спортом краще замінити прогулянкою на свіжому повітрі та плаванням. Сон повинен залишити не менше 7-8 годин.

Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а розслаблююча ванна ввечері поліпшить засипання.