Не найти лучшего времени для отдыха, чем лето. В разгар сезона многие люди предпочитают уходить в отпуск и отправляться на море, речку или в походы. Но жара преследует везде. Длительное пребывание на солнце становится опасным. Вы можете получить лучевой удар или ожог. День рекомендуется проводить в тени или у водоемов. Но справиться с жарой можно и другим способом – регулярно употреблять охлажденную еду.

Какие блюда спасают от жары

Прежде всего, необходимо брать бутылку воды в дорогу. Охлажденная жидкость пригодится: ее можно пить или использовать для умывания. К блюдам, спасающим от летнего зноя, относятся:

1. Мороженое. Это популярное лакомство среди взрослых и детей. В периоды жары спрос на него возрастает в несколько раз. Летом десерты из мороженого можно купить везде и всюду, выбрав угощение по собственному вкусу.
2. Йогурт. Тоже считается излюбленной сладостью, которая спасает в жаркие дни. Качественный йогурт помогает от зноя и укрепляет иммунную систему, а еще позволяет многим поддерживать здоровую диету.
3. Окрошка. Холодный суп приветствуется в периоды жары. Захотелось перекусить чего-то сытного, а стоять у горячей плиты нет желания, лучший вариант – сделать окрошку с овощами и колбасой. Правильно приготовленное блюдо получится вкусным и не испортится, несмотря на высокую температуру окружающей среды.
4. Огурцы, помидоры, персики, яблоки, сезонные ягоды и прочие овощи, фрукты, содержащие достаточное количество жидкости, помогают легче переносить знойные дни. Самое главное – охладить салат после приготовления, оставив в холодильнике ненадолго.

Немалую роль летом играют коктейли с кусочками льда. Холодные чаи, морсы, мохито прекрасно охлаждают организм. Найти их несложно, учитывая, что сейчас фруктовые напитки продаются на каждом шагу, в супермаркетах и на улице.

Больше холодного и жидкости – главные принципы питания летом. Но не переусердствуйте: чрезмерное потребление подобных блюд приводит к проблемам с горлом, из-за чего придется пить горячие чаи и лечиться от простуды.

Выходя из дома, берите бутылку холодной воды и спасайтесь в течение дня. Если жидкость стала слишком горячей, поищите альтернативу. Например, зайдите в ближайший ларек и купите вкусное мороженое. А еще лучше – принять участие в тематическом празднике, где с помощью лакомств можно выиграть массу призов!

Где можно повеселиться летом

Бренд «Ласунка» – известный производитель охлаждающих лакомств. Летом компания порадует покупателей и пригласит их на праздник мороженого, который проводится практически во всех больших городах Украины. Узнать график мероприятий можно перейдя на https://lasunka.com/ или https://svyato.lasunka.com/.

На празднике мороженого от ТМ «Ласунка» вы сможете хорошо отдохнуть и повеселиться вместе с детьми. За победу в конкурсах можно получить неплохие призы и насладиться холодным лакомством. Присоединяйтесь!