Доктор Анна Землянухина дала несколько советов тем, кто предпочитает длительные пешие прогулки в зимние месяцы. По информации Replyua.net со ссылкой на Nation News, терапевт рассказала, что нужно соблюдать правила многослойности в том случае, если вы надолго отправляетесь на улицу.
Вся одежда, которая прилегает к телу, должна быть исключительно из натуральных тканей, а верхнюю одежду лучше выбирать ту, которая изготовлена из водоотталкивающих материалов. «Лучше всего подходят для прогулок комбинезоны, чтобы внезапные изменения погоды, снег и ледяной дождь не попали за воротник и ткань не промокла. Если вы любитель шуб, коротких курток и открытой головы, то вам только гулять перебежками можно, длительные прогулки не подходят», — подчеркнула Землянухина.
Также она отметила, что в любую погоду зимой обязательно нужно носить шарфы и головные уборы. Также врач рекомендует внимательно отнестись к выбору обуви, и прежде всего, важно удобство. Она не должна быть тесной, также нужно выбирать водоотталкивающую обувь на толстой и высокой подошве с натуральным мехом или специальными утеплителями, рассчитанными на очень низкие температуры.