Goodnews.ua


Употребление пищи в непривычное для человека время разрушает здоровье

Май 09
08:04 2019

Употребляя пищу в неподходящее время с точки зрения биоритмов организма, человек «ломает» свои внутренние часы, что разрушительно сказывается на его здоровье, пишет health info, ссыялась на «Медикфорум».

Новая работа, авторами которой стали ученые из Кембриджского и Манчестерского университетов (Великобритания), подтвердила важность приема пищи в соответствии с привычным биоритмом существования. Об этом исследовании пишет журнал Cell.

Циркадный ритм определяет все основные физиологические процессы в организме человека, при этом ученые отмечают: для здоровья важна синхронизация внутренних часов организма с внешними факторами. Нарушение режима питания, когда человек ест в непривычное для себя время (например, ночью) ведет к поломке внутреннего хронометража. Следствием такой поломки становятся процессы, разрушающие здоровье, убеждены исследователи.

Экспериментируя с выращенными «в пробирке» человеческими клетками, а также с мышами, ученые заключили, что синхронизация биологических часов и режима питания зависит от выработки гормона инсулина. По словам специалистов, инсулин «командует» процессами синтеза белка, который заставляет биологические часы всех тканей и клеток организма работать согласованно. Если инсулин, выделение которого активизируется при употреблении пищи, начинает производится организмом по ночам, происходит сбой, из-за которого внутренние часы перестают различать периоды дня и ночи.

«Употребление пищи в непривычное для человека время оказывает огромное влияние на циркадные ритмы. Тем, кто вынужден работать по ночам, важно находить возможность совмещать приемы пищи с естественным дневным освещением. Тем, кто работает традиционное время суток, необходимо следить, чтобы питания совпадал с ритмом смены дня и ночи. Таким образом можно поддерживать нормальный внутренний биологический ритм», — резюмировали авторы проекта.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме







0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Залишаючи свій коментар, пам'ятайте, що зміст та тональність вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, що безпосередньо чи опосередковано пов'язані із цією новиною. Виявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників. Користувачі, які систематично порушують це правило, будуть заблоковані.

Website Protected by Spam Master


Останні новини

США выделили Украине $20 млрд кредита за счет замороженных активов РФ

Читать всю статью

Ми у соцмережах




Наші партнёри

UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY
Goodnews.ua