Укреплять иммунитет в холодное время года отнюдь не лишне – именно в этот сезон увеличивается количество вирусных и простудных заболеваний. Эксперты рассказали о том, какие напитки полезно пить зимой, чтобы сделать сой иммунитет более крепким перед бушующими вирусами, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Настой шиповника. По содержанию аскорбиновой кислоты шиповнике превосходит лимоны почти в … 50 раз. Этот напиток – богатейший источник витамина С, повышающего сопротивляемость заболеваниям.

Имбирный чай. Этот напиток заслуженно считается одним из лучших для укрепления иммунитета. Имбирный чай обладает свойством улучшать работу щитовидной железы, повышать активность мозга.

Вода с лимоном. Специалисты рекомендуют начинать свой день со стакана слегка теплой воды с кусочком лимона – напиток действует как энергетик. Эффект укрепления иммунитета связан с тем, что питье воды очищает организм от токсинов.

Чай из облепихи. По слова специалистов, такой чай не только укрепляет иммунную систему, но также позитивно действует на состояние сердца и сосудов.

Кофе. Этот напиток – возможно, лучший источник антиоксидантов, эффективно борющихся с воспалительными процессами, опасными для клеточной целостности. Кофе обладает способностью защищать от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и болезни Паркинсона, снижает риск развития алкогольного цирроза печени.

Каркаде. Его употребление эффективно укрепляет иммунитет в сезон вирусных и простудных заболеваний, помогая организму противостоять гриппу и различным инфекциям. Если же вы уже заболели, то каркаде поспособствует снижению жара, придаст сил и будет способствовать выздоровлению.

Источник: MedikForum