Голливудская улыбка-это мечта любого человека. Походы к стоматологу многих людей ужасают, но красивые, белоснежные и здоровые зубы хочет иметь каждый. Чтобы поддерживать свою ротовую полость и зубы, необходимо как минимум два раза в год посещать врача и плюс ко всему, придерживаться правил гигиены в домашних условиях. Здоровье зубов, в первую очередь начинаются с десен, поэтому врачи не рекомендуют игнорировать чистоту эмали.

Вместе с порталом “newsonline24”, рассмотрим основные правила гигиены, которые нужно соблюдать каждый день, в домашних условиях.

1. Работа ЖКТ напрямую зависит от чистоты полости рта. В маленьком количестве зубного налета содержится более двух миллионов микроорганизмов. Как минимум раз в год, необходимо, чтобы ваш стоматолог осуществлял комплексную гигиену всей полости рта. Снятие камней, вредных отложений, чистка эмали все эти процедуры должны быть обязательными.

2. После приема пищи очень важно тщательно помыть полость рта водой или антисептическими полосканиями.

3. Необходимо грамотно очищать зубы щеткой, со всех сторон, вертикальными и горизонтальными движениями. Не игнорируйте пустые места между зубами. Именно в этих местах, на десну попадает много мелких кусочков пищи, что в дальнейшем приводит к нагноению. Врачи рекомендуют очищать недоступные места зубной нитью, так как зубочисткой можно повредить десну.

4. Старайтесь чаще есть твердые овощи и фрукты. Растительные продукты помогают вырабатывать слюну, которая обладает бактерицидными свойствами. Эта слюна омывает десны и зубы, очищая их от вредных бактерий. Самый лучший антисептик – ананас. Он помогает поддерживать чистой полость рта.

5. Пейте больше жидкости, желательно без красителей. Правильно питайтесь и старайтесь употреблять продукты, которые богаты белками. Белок способствует восстановлению слизистой рта. А так же помните, что продукты, содержащие кальций, фосфор, цинк, железо помогают поддержать наши зубы крепкими и здоровыми. Важно, как можно меньше употреблять пищу, которая содержит большое количество сахарозы, которая активно разрушает наши зубы.

Ранее, портал “newsonline24”, рассказал о том, что основной недостаток большинства методик отбеливания в том, что они повреждают эмаль, делая зубы слабыми и чувствительными, да и стоят такие процедуры достаточно дорого. К счастью, существует достаточно способов отбелить зубы природными средствами в домашних условиях. К тому же, такой подход не только выгоден, но и достаточно безопасный.

Источник: newsonline24