Насморк — воспаление слизистой оболочки полости носа, вызывающее нарушение ее функций.

Обычно он появляется при гриппе и простуде, но может быть и аллергического происхождения.

Из-за него нарушается нормальное поступление кислорода в легкие, становится трудно дышать.

Для насморка характерны серозные и слизисто-гнойные выделения из носа. Они вызывают у больного очень неприятные ощущения.

Существует множество средств, помогающих облегчать это состояние.

Есть такие средства и натурального происхождения. Они помогают бороться с насморком и не имеют нежелательных побочных эффектов.

Поскольку многие предпочитают натуральные средства, эксперты рассказали о пяти лучших из них. Их рекомендации приводит пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

1. Листья эвкалипта

Натуральные экстракты листьев эвкалипта оказывают антигистаминное и противовоспалительное действие. Это способствует ослаблению насморка.

Вдыхание испарений настоя листьев эвкалипта помогает очистить дыхательные пути и удалить из них избыток слизи.

Ингредиенты: 6 листьев эвкалипта, 4 чашки воды (1 литр).

Приготовление

Бросьте листья эвкалипта в кастрюлю с водой и поставьте ее на огонь.
Когда вода закипит, наклонитесь над кастрюлей, накрыв голову полотенцем, и вдыхайте пар, поднимающийся из нее.
Повторяйте эту процедуру каждый вечер перед сном, пока насморк не пройдет.

2. Мед и яблочный уксус

Мед в сочетании с яблочным уксусом представляет собой прекрасное средство для борьбы с вирусами и бактериями, атакующими нашу дыхательную систему.

Оба ингредиента обладают противовоспалительными и анальгетическими свойствами, а также снимают заложенность дыхательных путей. Все это хорошо помогает при гриппе и простудных заболеваниях.

Ингредиенты: 1 столовая ложка яблочного уксуса (10 мл), 1 столовая ложка пчелиного меда (25 г), 1 стакан теплой воды (200 мл).

Приготовление

Вылейте яблочный уксус в стакан с теплой водой, положите туда же мед и хорошо все размешайте, чтобы напиток стал однородным.
Пить его нужно натощак.
Выпивайте эту «дозу» каждый день пока насморк не пройдет.

3. Чеснок и куркума

Чеснок с давних времен используют для лечения простудных заболеваний. Благодаря своим антибиотическим и противовоспалительным свойствам он хорошо помогает при насморке.

Куркума тоже очень полезна. Натуральное средство из чеснока и куркумы помогает укрепить иммунную систему и быстро избавиться от простуды.

Ингредиенты: 3 зубчика чеснока (чеснок нужно измельчить), ½ чайной ложки порошка куркумы (2 г), 1 чашка воды (250 мл).

Приготовление

Поставьте воду на огонь и, когда она дойдет до кипения, добавьте в нее измельченный чеснок и порошок куркумы.
Снимите напиток с огня, дайте ему остыть и процедите его.
В течение 3-4 дней выпивайте по полчашки этого напитка в день.

4. Листья базилика

Базилик оказывает освежающее и антибактериальное действие. Благодаря этому он помогает избавляться от насморка.

Базилик способствует выведению из носа скопившейся в нем слизи.

Он также снимает воспаление бронхов и помогает восстановить снабжение организма кислородом.

Ингредиенты: 6 листьев базилика, 1 чашка воды (250 мл).

Приготовление

Положите листья базилика в закипевшую воду, и пусть они настаиваются 10-15 минут.
Процедите настой и пейте его до трех раз в день.
Можно также жевать листья базилика (4 листков будет достаточно) утром и перед сном.

5. Имбирь и лимон

Классический настой свежего имбиря с лимоном продолжает оставаться одним из лучших средств для улучшения состояния дыхательных путей и легких.

В имбире содержится гингерол, обладающий противовирусным и противовоспалительным действием.

В нем также есть витамины и минералы, улучшающие иммунную реакцию организма на вирусы и бактерии.

Этот настой уменьшает воспаление и способствует выведению слизи.

Ингредиенты: 1 чайная ложка свежего имбиря (5 г), 1 чашка воды (250 мл), 1 столовая ложка сока лимона (15 мл), 1 столовая ложка меда (25 г).

Приготовление

Положите свежий имбирь в чашку горячей воды и добавьте туда лимонный сок и мед.
Выпивайте 2 чашки настоя в день в течение недели.
Имейте в виду, что эти натуральные средства могут действовать по-разному, в зависимости от того, насколько сильно заложен нос.

Для того, чтобы они действовали лучше, нужно пить много воды и придерживаться здоровой диеты.

Источник: Шаг к Здоровью