Goodnews.ua


Любителям сладкого спорт не поможет похудеть

Январь 12
17:45 2018

Если повседневный рацион человека насыщен углеводными и высококалорийными продуктами, то, даже будучи физически активным, он не избавится от лишнего веса. Диета, а не спорт является главным средством похудения, заявил профессор Филипп Стэнфорт из Техасского университета, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Доктор Стэнфорт рассказал о том, что физические упражнения являются всего лишь вспомогательным фактором в процессе сброса лишнего веса. Реальный ощутимый эффект похудения может дать только коррекция привычного питания, отметил он.

«Чтобы сжечь калории, полученные от поедания шоколадного батончика Snickers, необходимо пройти 8 километров. Легче вообще воздержаться от поедания шоколадки, чем потратить много времени и сил на ходьбу», — привел свои доводы профессор.

Целый ряд исследований показывает, что удержать приобретенный за счет похудения вес гораздо легче именно после диеты, а не после курса изнурительных физических упражнений, добавил эксперт. Во многих случаях запущенного ожирения, по словам Стэнфорта, спорт оказывается практически бесполезным, так как дает лишь крайне незначительные результаты.

В то же время настройка питания не просто результативна для всех, — она может дать желаемый эффект быстро.

«За достаточно короткий срок можно в значительной мере уменьшить вес тела, если убрать из повседневного рациона высококалорийные продукты, насыщенные быстрыми углеводами», — утверждает ученый.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме





Загрузка...

Загрузка...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Оставляя свой комментарий, помните о том, что содержание и тон вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам. Пользователи, которые систематически нарушают это правило - будут заблокированы.

Website Protected by Spam Master


Последние новости

    В ремейк Shadow of the Colossus добавят фоторежим с множеством настроек

В ремейк Shadow of the Colossus добавят фоторежим с множеством настроек

0 комментариев Читать всю статью

Мы в соцсетях